1、不逼迫自己學(xué)習(xí)

　　每個人讀書學(xué)習(xí)都有興奮與抑制的時候，當(dāng)開始感到厭倦時，學(xué)習(xí)效果會很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時，你就要適當(dāng)?shù)匦菹�，做一點(diǎn)兒自己喜歡的事情，不要強(qiáng)迫自己。如果能很輕松地對待自己的這種厭倦，通常過不了一兩天，就會重新拾起對復(fù)習(xí)的興趣。不要對自己的厭倦大驚小怪，要接受它。反之，如果你看不進(jìn)去書的時候，還在裝模作樣地學(xué)，一定會毀滅自己學(xué)習(xí)的信心。要記住，要盯住更長遠(yuǎn)目標(biāo)，不要在乎一時的得失。

　　2、領(lǐng)悟診斷的意義，激發(fā)主動性

　　一些考生考前復(fù)習(xí)時，總是把近期的診斷當(dāng)作的目標(biāo)。人在復(fù)習(xí)，可內(nèi)心卻對復(fù)習(xí)充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點(diǎn)過去吧。過去了一天，就會對自己說：“終于又熬過去了一天，希望不要再有這樣的苦日子了。”完全把復(fù)習(xí)當(dāng)作一種磨難，沒有看到人人都是這樣吃苦走過來的，這種吃苦是自己漫長人生道路上的一種磨煉，是一個考驗自我的機(jī)會。

　　同學(xué)們可以從相反的角度想一想，如果剝奪了自己診斷的機(jī)會，天天玩，天天享樂，會是一種什么樣的結(jié)果，自己是否愿意嗎？相信肯定會覺得人生無意義吧。所以，復(fù)習(xí)診斷不是吃苦，而是在積累知識和做人的資本，是正常人發(fā)展的一個必不可少的內(nèi)容。

　　3、接受自己的自卑與不優(yōu)秀

　　許多同學(xué)浪費(fèi)時間、學(xué)習(xí)效率不高，是因為心靈經(jīng)常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點(diǎn)，“無論如何努力，還是在班上的中下水平”，“我都比平時努力幾倍倍了，怎么還是考不了班級前五名？”其實，其他人也在這么想，這么想說明自己有上進(jìn)心，說明還想通過努力達(dá)到更高水平。所以，可以允許自己這樣責(zé)備自己，但不能總是看見自己的不足。心理健康的人在這種時候，會不由自主地想到，“自己已經(jīng)付出了這么多的努力，干得不錯”，“我有理由為自己取得的現(xiàn)有成績而自豪”。每天在找自己的差距的同時，找一找自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，要善于看到自己的成績。

　　4、別對自己要求過高

　　許多同學(xué)之所以不能有效地復(fù)習(xí)診斷，主要是對自己的期望過于優(yōu)秀，總想去吃那些高高在上的果子，結(jié)果面對這些不屬于自己能力所及范圍內(nèi)的果子，他們只有自責(zé)和分心。而善于利用時間的人，不在夠不著的果子上面浪費(fèi)時間，而是打算著如何吃到跳起來恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。他們沒有時間自責(zé)和幻想，因為他們所有的精力都用于實現(xiàn)這一目標(biāo)上了

　　5、對時間的利用要具體而實際

　　一些同學(xué)總是發(fā)誓：“一定要好好學(xué)。”可實際上卻總是在浪費(fèi)時間。原來他們對時間和效率有一種不合理的想法，認(rèn)為只有安靜下來時的整塊兒時間才是較“出活兒”的時候。他們被動地等待著這樣的時間，可這種時間往往很少。實際上，時間就在你眼前，往往那些不發(fā)誓的孩子較會利用時間。只有行動了才會有結(jié)果，才會有真正的進(jìn)步，因此，無論自己想的多么好，都要認(rèn)真地進(jìn)行實踐。

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