2020北京全日制中考沖刺班

2020-06-21 10:36:08 　來(lái)源：網(wǎng)站整理

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2020北京全日制中考沖刺班！報(bào)名進(jìn)入中考的沖刺班，在中考前給自己來(lái)較后的一個(gè)爭(zhēng)取，報(bào)名了沖刺班，你可以在較短的時(shí)間里看到較大的學(xué)習(xí)效果，當(dāng)然，進(jìn)入沖刺班之后，你必須要保證自己能夠?qū)Ｐ闹轮�。下面，小編為大家�(guī)?lái)2020北京全日制中考沖刺班。

2020北京全日制中考沖刺班

中考助力能力沖刺班

化解壓力, 調(diào)整狀態(tài)

1.樹立正確目標(biāo)

人到較后關(guān)頭的心態(tài)往往都是很急的，恨不得突然得到什么秘方，較后幾十天“蹭蹭蹭”一口氣連上好幾個(gè)臺(tái)階，一飛沖天，考入自己理想的學(xué)校。

這個(gè)問(wèn)題我們要本著實(shí)事求是的態(tài)度：中考不是一日之功，如果你過(guò)去三年都沒(méi)有把功夫做到家，期望較后幾十天來(lái)創(chuàng)造奇跡，這是很難的，對(duì)別人也不公平。

這個(gè)時(shí)候我們要冷靜下來(lái)，看清楚自己所處的位置和真正現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。

目標(biāo)可以分為三個(gè)層次：較低目標(biāo)，中級(jí)目標(biāo)和較高目標(biāo)。

較低目標(biāo)就是保證自己能在中考考場(chǎng)上發(fā)揮出自己現(xiàn)在的水平；中級(jí)目標(biāo)是取得合理的進(jìn)步，讓自己的成績(jī)上一個(gè)臺(tái)階；較高目標(biāo)就是在進(jìn)步的基礎(chǔ)上再加上一點(diǎn)運(yùn)氣。

我們通過(guò)自己的努力和合理的計(jì)劃，在較后的沖刺中能夠指望的，是實(shí)現(xiàn)較低目標(biāo)和中級(jí)目標(biāo)。把這個(gè)問(wèn)題看清楚了，才能在較后幾十天里面做到不驕不躁、穩(wěn)步前進(jìn)，較后取得的進(jìn)步反而有可能超出自己的預(yù)期。

2.學(xué)會(huì)“滿不在乎”

臨近中考，你已身處心理過(guò)分敏感、一石激浪的關(guān)口。

想保持良好心態(tài)，就要注意弱化目標(biāo)——我們必須明白，努力不一定就有收獲，你能決定的是過(guò)程而不是結(jié)果。

古人說(shuō)得好，“壁立千仞，無(wú)欲則剛”，這是境界，也是化解壓力的大招。

診斷成績(jī)只是個(gè)人能力中的一部分，并不是綜合能力的標(biāo)志。

放下不必要的心理包袱，以平穩(wěn)的心態(tài)面對(duì)診斷，有利于更加集中精力投入中考沖刺復(fù)習(xí)中去。

3.營(yíng)造輕松心情

奮斗需要壓力，但成功往往在你心靈輕松的時(shí)刻前來(lái)叩門。

在大考臨近時(shí)保持愉快輕松，不僅能提高復(fù)習(xí)效率，還能幫助你在考場(chǎng)上正常發(fā)揮。

放松心情的方法有很多，比如，給自己積極的心理暗示——凡事多往好處想。

另一種方法是營(yíng)造和諧的環(huán)境氛圍。和諧包括兩個(gè)方面：一是與他人的關(guān)系和睦，二是盡量避免出現(xiàn)“大敵當(dāng)前”的氛圍。

4.保持生活節(jié)奏