北京初三學生如何緩解學習壓力

2020-07-08 20:40:24 　來源：網(wǎng)站整理

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北京初三孩子如何緩解學習壓力！學習壓力每人都有，那對于初三的孩子來說，壓力可能會稍微大一些，如果你想減緩自己的壓力，那你就要找一些解壓的小技巧了，比如說，你可以在課程結束后做些自己喜歡的事。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京初三孩子如何緩解學習壓力。

北京初三孩子如何緩解學習壓力

1、家長定位要準確

一到初三，不少家長比孩子著急，不少家長帶孩子買回一堆參考書，加油站，還有不少家長四處打聽中考信息，忙的不亦樂乎。家長的任務不是替孩子下決心，而是跟自己的孩子講清厲害關系，幫助孩子做好思想工作。認清形勢，重視中考，落實行動，提高成績。孩子大了，要尊重孩子，平等待人，以理服人，身教重要言教，創(chuàng)造一個和諧的家庭氛圍，為孩子的學習創(chuàng)造必要的條件。

平時可以看看孩子的功課是否按時完成了，老師留的訓練是否全都做完了，平時能否抓時間看看教科書，培孩子選一、二冊好的加油站，多做點與中考有關的真題，摸摸題路，熟悉方法，找出知識漏洞。讓孩子養(yǎng)成自主學習的良好習慣，有良好的學習習慣，自覺主動學習的孩子，在中考中才能取的好的成績。由此培養(yǎng)好的學習習慣是我們家長的重要任務之一。

2、切忌制造緊張空氣

為了給孩子督戰(zhàn)助陣，有些家長刻意制造出“一級戰(zhàn)備”的考前狀態(tài)，如請假在家做“專職后勤”，晚上絕不打開電視等等。其實，這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過氣”來。明智的做法是，家長該干嘛就干嘛，同時，盡量避免出現(xiàn)對孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。

3、切忌期望過高

不少家長對孩子抱有不切實際的期望，愛把“至少要考500分”、“一定要上~~學校”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。其實，到了這個時候，孩子的知識水平和能力基本上已成定局，短時間內(nèi)不可能有“質的飛躍”，因此，對家長來說，首要任務就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到較大努力就行了!”

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