高中教學(xué)期末沖刺安排分享！北京的考生來(lái)看看

2021-01-01 23:50:54 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　有效地安排復(fù)習(xí)時(shí)間

　　科學(xué)研究表明，人每天有四個(gè)高潮記憶點(diǎn)：

　　先進(jìn)點(diǎn)是清晨六至七點(diǎn)。此時(shí)大腦已在睡眠過(guò)程中完成了對(duì)頭一天所輸入信息的編碼工作，加上沒(méi)有前后識(shí)記材料的干擾，識(shí)記印象清晰，記憶效率高。第二點(diǎn)是上午八至十點(diǎn) .此時(shí)精力旺盛，識(shí)記材料的效率高，記憶量較大。第三點(diǎn)是傍晚六至八點(diǎn)，第四點(diǎn)是臨睡前一兩個(gè)小時(shí)，其一是因?yàn)榘l(fā)生記憶后不再輸入其他信息，故不存在“后攝抑制”的影響;其二是大腦會(huì)無(wú)意識(shí)地進(jìn)行信息編碼整理，使識(shí)記材料條理化、系統(tǒng)化，有利于記憶的保持和攝取�？忌鷳�(yīng)根據(jù)此記憶規(guī)律，按排好各門(mén)功課的復(fù)習(xí)時(shí)間表，以期收到好的學(xué)習(xí)效果。

　　合理規(guī)劃日程表

　　到臨考前十天左右，復(fù)習(xí)大局已定，應(yīng)收縮到教材上來(lái)，通過(guò)看書(shū)上的目錄標(biāo)題、自己平時(shí)勾畫(huà)的重點(diǎn)等，一科一科地進(jìn)行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，及時(shí)重點(diǎn)補(bǔ)充一下;已經(jīng)掌握了的內(nèi)容，可以一帶而過(guò)。還可以看看自己總結(jié)的提綱及圖表、重要公式、定理等，集中知識(shí)抓知識(shí)的主干，尤如動(dòng)動(dòng)員大賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)或適應(yīng)性訓(xùn)練一樣，通過(guò)這十天的收縮復(fù)習(xí)，鞏固記憶，為自考進(jìn)一步打下牢靠的知識(shí)基礎(chǔ)，以便能在考場(chǎng)上根據(jù)主干線索，迅速回憶。熟悉地掌握知識(shí)的整體框架，才能診斷中八九不離十。

　　診斷前幾天，要保持良好的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度，這是為了收到“先退幾步，再跳得更遠(yuǎn)”的效果，保持大腦皮層中適宜的興奮程度(既不放松也不緊張)。

　　復(fù)習(xí)要訣

　　復(fù)習(xí)要圍繞一個(gè)中心內(nèi)容來(lái)進(jìn)行。從內(nèi)容上來(lái)說(shuō)不要超越教學(xué)大綱，也不要離開(kāi)教材范圍。每次復(fù)習(xí)的內(nèi)容不要太多，要適當(dāng);要注意文理交替，也就是說(shuō)盡量不把內(nèi)容相近的科目放在一起復(fù)習(xí)。

　　要有集中的時(shí)間和安靜的環(huán)境。訂一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃，某一科的復(fù)習(xí)時(shí)間相對(duì)集中。復(fù)習(xí)時(shí)盡量減少干擾，保證有安靜環(huán)境以集中注意力。

　　要做好復(fù)習(xí)前的準(zhǔn)備工作。平時(shí)要利用零星時(shí)間，把與復(fù)習(xí)有關(guān)的書(shū)、筆記、功課試題、參功課準(zhǔn)備好，以便復(fù)習(xí)時(shí)綜合比較，避免浪費(fèi)時(shí)間。

　　認(rèn)真做好復(fù)習(xí)筆記。在復(fù)習(xí)中應(yīng)及時(shí)把自己思考總結(jié)出的完整而系統(tǒng)的知識(shí)記下盡量簡(jiǎn)明，有的可用圖表。匯總起來(lái)，就是編織的知識(shí)之網(wǎng)。由厚厚一本書(shū)變成薄薄幾頁(yè)紙上的東西，既起到提綱挈領(lǐng)又有利于下次復(fù)習(xí)，鞏固記憶的作用。

　　用回憶法進(jìn)行復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)每個(gè)具體問(wèn)題時(shí)，較好先獨(dú)立想一想再看書(shū);在復(fù)習(xí)每第二個(gè)章節(jié)時(shí)，較好先把前面的回憶一下。在全面復(fù)習(xí)完后，較好把整個(gè)的知識(shí)點(diǎn)在腦中過(guò)一次電影。

　　要適當(dāng)看點(diǎn)題，做點(diǎn)題。在復(fù)習(xí)知識(shí)的同時(shí)再做些題目練一練。做題時(shí)應(yīng)先回憶解題思路。做題應(yīng)圍繞復(fù)習(xí)的中心選題，題目宜精不宜多，應(yīng)注意題目的類(lèi)型和綜合性。

　　消除復(fù)習(xí)中的心理疲勞

　　溫書(shū)往往很單調(diào)，很乏味，傷腦筋，耗精力，十分容易產(chǎn)生心理上的疲勞感。

　　有兩個(gè)“秘方”，可解除上述這種疲勞。

　　一是切除“懶根”。狠一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，對(duì)自己實(shí)行強(qiáng)迫性的“勞動(dòng)改造”。如今晚要溫10頁(yè)書(shū)，做20道題，那么就一定要完成。否則，罰自己20個(gè)俯臥撐，或者更重的“刑罰”，罰到自己懶意全消。

　　二是適當(dāng)調(diào)劑一下心理。一件自己厭惡的事，天天強(qiáng)迫自己去做，容易產(chǎn)生心理的抵觸。所以你診斷圖說(shuō)服自己溫書(shū)如何重要，并在腦中展現(xiàn)自己美好的前景。還可以試圖改變一下自己的學(xué)習(xí)方法，讓復(fù)習(xí)更有樂(lè)趣。比如自己考考自己，來(lái)點(diǎn)刺激，也可自己扮成老師，用講解的形式來(lái)溫習(xí);還可把復(fù)習(xí)的內(nèi)容用卡拉OK的形式唱出來(lái)，或者來(lái)一段評(píng)書(shū)。

　　學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，要休息一會(huì)兒，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步，看點(diǎn)有趣的書(shū)，甚至嗑嗑瓜子也無(wú)礙。

　　此外，還應(yīng)有意識(shí)地為自己制造一個(gè)輕松愉快的氣氛，放些背景音樂(lè)，收拾干凈書(shū)房，讓你的精神也為之振奮起來(lái)。

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　　一、制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃每位同學(xué)應(yīng)該根據(jù)這次復(fù)習(xí)的課程，制定切實(shí)可行的計(jì)劃。俗話說(shuō)：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”期末診斷科目多，內(nèi)容龐雜，很多同學(xué)復(fù)習(xí)起來(lái)感覺(jué)到千頭萬(wàn)緒，無(wú)從下手。這就要求我們根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)制定出適合于自己的切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，對(duì)后幾天的學(xué)習(xí)作出詳細(xì)、科學(xué)、合理的安排，以便心中有數(shù)。當(dāng)然，光有計(jì)劃還不夠，還需要同學(xué)們集中精力，充分利用時(shí)間保證計(jì)劃的落實(shí)。那么時(shí)間哪里來(lái)呢?有人說(shuō)一個(gè)用“分”時(shí)間的人，比一個(gè)用“時(shí)”時(shí)間的人，時(shí)間多出59倍!魯迅先生正是把別人喝咖啡的時(shí)間都用上，把一些零散的時(shí)間“焊接”起來(lái)，才鑄就了令人羨慕的豐碑。我們要充分利用點(diǎn)點(diǎn)滴滴的時(shí)間，爭(zhēng)取多記幾個(gè)公式，多背一段文章，多溫習(xí)一遍老師在課上講的重點(diǎn)，保持這樣的“擠”的恒心與韌勁，才能把有限的時(shí)間變成無(wú)限的力量!

　　二、完整的看一遍教材，理清知識(shí)要點(diǎn),構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。我們平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候，大腦中接受的是相對(duì)單一的知識(shí)點(diǎn),一學(xué)期下來(lái)，許多同學(xué)會(huì)感到頭腦里裝了很多東西，很多很亂。所以在考前我們應(yīng)該將平時(shí)所學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行整理、歸納理清教材的思路，完整地把教材看一遍。這樣我們能夠在頭腦中構(gòu)建起一個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò),從而形成一個(gè)完整的知識(shí)體系，便于知識(shí)的提取。

　　三、明確重點(diǎn),攻克難點(diǎn),側(cè)重疑點(diǎn)。在對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理的時(shí)候我們應(yīng)抓住重點(diǎn)、難點(diǎn)和疑點(diǎn)。對(duì)于重點(diǎn)應(yīng)吃透,并盡可能在實(shí)際中進(jìn)行運(yùn)用。對(duì)于難點(diǎn)則要努力攻破,一方面可以結(jié)合教材中的內(nèi)容進(jìn)行理解,另一方面同學(xué)之間可以加強(qiáng)交流,在交流中解決這些難點(diǎn)。而復(fù)習(xí)更重要的是查漏補(bǔ)缺，對(duì)于一知半解的疑點(diǎn)決不可輕易放過(guò),任何問(wèn)題在我們的頭腦中都不應(yīng)是模棱兩可的,可以準(zhǔn)備一本本子把平時(shí)的訓(xùn)練中所出現(xiàn)的錯(cuò)誤都記錄下來(lái)，再進(jìn)行一次分析,以避免下次再犯同樣的錯(cuò)誤。

　　四、講究方法,適當(dāng)做題復(fù)習(xí)的方法多種多樣,不同的方法也許適用于不同的人,我們應(yīng)在實(shí)際運(yùn)用中找到適合自己的復(fù)習(xí)方法,同時(shí)應(yīng)注意不斷地變換自己的復(fù)習(xí)方法。有時(shí)我們常會(huì)感到一種本來(lái)十分靈驗(yàn)的方法經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后變得不再靈驗(yàn)了,這就要求我們及時(shí)地改變方法,以不斷提高復(fù)習(xí)的效率。當(dāng)然復(fù)習(xí)時(shí)適當(dāng)?shù)刈鲱}是必不可少的,可心選做不同類(lèi)型的題目，在訓(xùn)練中使知識(shí)點(diǎn)得到了鞏固,運(yùn)用能力得到了提高。

　　五、調(diào)整心態(tài),考前虛心考時(shí)自信。要有虛心的心態(tài)，意識(shí)到自己還有許多不明確的知識(shí)點(diǎn)，還有沒(méi)完全掌握的技能方法，這樣才能在復(fù)習(xí)時(shí)深入鉆研，仔細(xì)琢磨。而在診斷時(shí)同學(xué)們應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài),努力放松自己,以必勝的信心,坦然面對(duì)診斷。在復(fù)習(xí)的較后階段，我們可以將一些期末的練題目當(dāng)作正式的期末診斷,利用它們來(lái)調(diào)整自己的心理狀態(tài),并不斷積累經(jīng)驗(yàn),提高自己的診斷技巧,從而使自己在走進(jìn)正式考場(chǎng)時(shí)能進(jìn)入一個(gè)較好狀態(tài)。

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