北京疫情期間制作有趣的學(xué)習(xí)計(jì)劃

2021-02-22 11:37:59 　來(lái)源：百度文庫(kù)

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北京疫情期間制作有趣的學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　初中學(xué)霸每日學(xué)習(xí)計(jì)劃：

　　6:00 起床

　　6:00-6:30 運(yùn)動(dòng)

　　6:30-7:00 背英語(yǔ)(單詞)

　　7:00-7:30 吃點(diǎn)早飯

　　7:30-8:30 學(xué)習(xí)英語(yǔ)(做閱讀/訓(xùn)練一篇作文)

　　8:30-10:00 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué) (做題/理解知識(shí)點(diǎn))

　　10:00-11:30 學(xué)習(xí)地理/生物/化學(xué) (做題/背知識(shí)點(diǎn))

　　11:30-12:00 學(xué)習(xí)道德法治 (閱讀/背誦)

　　12:00-12:30吃午飯

　　12:30-13:30 午睡

　　13:30-15:00 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué) (研究做題技巧/整理錯(cuò)題本)

　　15:00-16:00 學(xué)習(xí)語(yǔ)文 (做閱讀/訓(xùn)練一篇作文)

　　16:00-17:00 學(xué)習(xí)物理 (做題/理解知識(shí)點(diǎn))

　　17:00-18:00 學(xué)習(xí)歷史(看書(shū)/背誦)

　　18:00-19:00 跟家人踏踏實(shí)實(shí)吃頓飯，聊聊天

　　19:00-20:00 系統(tǒng)背誦一遍今天學(xué)習(xí)過(guò)的物理/化學(xué)/生物/地理/歷史

　　20:00-21:00 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)(做大題/壓軸題)

　　21:00-22:00 系統(tǒng)背誦一遍今天學(xué)習(xí)到的英語(yǔ)/語(yǔ)文(各背一篇助力能力范文)

　　22:00-22:30 洗漱、玩一會(huì)

　　22:30 睡覺(jué)

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　　增強(qiáng)記憶的10種方法：

　　1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

　　3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。 4.過(guò)度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

　　5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是鞏固記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經(jīng)�；貞泴W(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)�；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

　　7.視聽(tīng)結(jié)合可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)鞏固記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果可以得多。

　　8.多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

　　9.較好時(shí)間一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為較好記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

　　10.科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

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