北京初一疫情期間學(xué)習(xí)計(jì)劃表

2021-02-22 16:31:02 　來源：百度文庫

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北京初一疫情期間學(xué)習(xí)計(jì)劃表！在寒假的這段時間，家長一定要做好學(xué)習(xí)督促，也就是我們常說的要給孩子收收心。調(diào)整一下學(xué)習(xí)心態(tài)，從放假宅在家里的懶散惰性，變成每天有規(guī)律的學(xué)習(xí)。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京初一疫情期間學(xué)習(xí)計(jì)劃表。

北京初一疫情期間學(xué)習(xí)計(jì)劃表

　　寒假：請不要讓自己沉迷手機(jī)和游戲

　　1.請用家長的老人機(jī)，不接受任何理由的反駁。

　　“我要查單詞”“你可以用電子詞典(沒有游戲和小說那種)”“我要看時間”“你可以帶手表”“我要刷題”“怎么?寒假功課的題目還不夠多?”“我要跟同學(xué)聯(lián)系”“老人機(jī)幫到你~”“我要查時政熱點(diǎn)，查單詞、刷題...........”“你昨晚刷到1點(diǎn)多也沒見你做這些事兒啊......”

　　2.關(guān)閉微信和QQ的新消息提醒

　　相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師聯(lián)系你的!養(yǎng)成固定時間看微信、QQ消息并回復(fù)的習(xí)慣，告訴同學(xué)，手機(jī)被家長沒收了，只能固定時間看。

　　3.打開群的消息免打擾功能

　　很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發(fā)紅包。

　　不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴(yán)重影響我們學(xué)習(xí)的專注度的。所以建議大家：對你所擁有的群進(jìn)行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將幸存的群打開消息免打擾。學(xué)習(xí)時間可以直接關(guān)閉微信或QQ。

　　4.取消朋友圈照片更新提醒

　　很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點(diǎn)，都會抑制不住地非要點(diǎn)開來查看一番，生怕錯過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。

　　但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會發(fā)現(xiàn)：其實(shí)你錯過的都是無關(guān)緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點(diǎn)贊更能增進(jìn)感情么?

　　5.降低更新朋友圈的頻率

　　克制自己發(fā)朋友圈，求點(diǎn)贊的心理。

　　幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足。

　　6.卸載絕大部分(甚至是全部的)手機(jī)游戲及娛樂APP

　　再次提醒一下，你們已經(jīng)是高中生了，即將奔赴戰(zhàn)場，就一定不要沉迷游戲了。

　　7.清理手機(jī)里的電子書

　　看時政新聞是一種很好的了解社會、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說，那就勸你不要看手機(jī)了。

　　8.在需要專注的時間打開手機(jī)免打擾功能

　　在需要專注學(xué)習(xí)的時間里，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機(jī)也要打開免打擾功能(可將幾個重要電話列入白名單)。

　　9.早起和睡前千萬不要碰手機(jī)

　　睡前和早上醒來，是我們的手機(jī)依賴癥較容易病發(fā)的時段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)!!!我們可以培養(yǎng)在睡前看一會書的習(xí)慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。

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列出學(xué)習(xí)計(jì)劃，孩子自律，家長監(jiān)督

　　雖然，個人一直認(rèn)為，學(xué)習(xí)較好的地方依舊是學(xué)校，在家學(xué)習(xí)時，會很容易受到各種干擾，也容易分心，特別是寒假期間。

　　但是，我們現(xiàn)在只能靠自己的自律來保證在家學(xué)習(xí)，因?yàn)�，只有高度自律才能夠保證每天高效的學(xué)習(xí)。“疫情”導(dǎo)致寒假延期，孩子在家如何學(xué)習(xí)?這3個方法很有用，而想要做好自律的關(guān)鍵有兩個。

　　首先，制定一個切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并和空中課堂的時間結(jié)合起來。

　　7：00，準(zhǔn)時起床，洗漱，吃早餐;

　　8：00，開始學(xué)習(xí)，具體學(xué)習(xí)時，科目進(jìn)行交叉學(xué)習(xí).

　　8：30-11：50，空中課堂.

　　11：50-12：30 ，吃午飯.

　　12：30-14：00，午休一個半小時，這段時間可以自由安排，較好能夠午睡一會.

　　15：00-16：30，空中課堂.

　　17：30-19：30，吃晚飯，休息.

　　19：30-22：30，學(xué)習(xí)，中間可以選擇休息20分鐘.

　　22：30以后，可以洗漱，放松睡覺.這樣，如果能夠做到按這個學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行，一天的累計(jì)學(xué)習(xí)時間就可以超過10個小時.

　　其次，還需要家長監(jiān)督。

　　較近有不少同學(xué)反映，自己當(dāng)初制定的Plan,就是因?yàn)閘an,較后只剩下一個P!所以，讓家長監(jiān)督，還是很有必要的。

　　也有好多家長表示，孩子在家基本都在玩手機(jī)，對于家長的“警告”，基本上都無效，有同學(xué)說：“自己在自己房間，只要家長不進(jìn)來，可以想干嘛就干嘛”�？梢�，很多同學(xué)待在家，基本上不會主動去學(xué)習(xí)，自控力會變的比較差，所以，如果想要能夠按照制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃按時學(xué)習(xí)，必須要家長的干預(yù)與監(jiān)督。

　　與學(xué)校老師，同學(xué)保持聯(lián)系

　　在這個關(guān)鍵時期，一定要與學(xué)校的老師、同學(xué)保持聯(lián)系，因?yàn)�，學(xué)�？赡軙幸恍┨厥獾陌才牛热�，老師會把握大家的學(xué)習(xí)進(jìn)度，安排具體的學(xué)習(xí)任務(wù)。

北京初一疫情期間學(xué)習(xí)計(jì)劃表就給大家分享到這里，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：！另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《初中期末考后復(fù)習(xí)資料合集》。

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