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北京市八一學校初中軍訓!軍訓后體力消耗極大,這個時候要多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。飲食要好,補充營養(yǎng)。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京市八一學校初中軍訓。
軍訓小貼士
1.學校一般會讓買一套迷彩服,包括帽子鞋什么的都有,建議有條件的同學盡量多備一件迷彩T恤,以便更換。(尤其是遇到下雨天了多帶的衣服更顯重要)
2.在身體和心理上都到做好吃苦的準備,軍訓時會大量出汗,記住一有空就多喝水,防曬霜買50倍以上的。(否則就會被曬成黑泥鰍了,不要問我怎么知道的,說出來都是淚啊,小伙伴們可要做好準備啊)
3.午餐一定要吃,也一定不要吃太飽,不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼,吃多的話下午會困,跑步還岔氣,就吃一點就行,怕餓就帶幾塊大白兔奶糖。(他們絕對沒有給我廣告費)
4.隨身攜帶面巾紙,可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼,手機什么的就不要帶了,訓練的時候那些貴重物品就是累贅,錢可以隨身帶個十塊八塊的,以備不時之需。
5.軍訓時候千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上或穿一雙純棉的襪子,軍訓很苦,為了腳上不起泡,還是怎么舒服怎么來。
6.軍訓時留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧,出汗時留海會粘在額頭上,不僅熱還會刺激額頭長痘。
把軍帽調(diào)的稍微緊一點,在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙,就普通的心相印那種就好,不用特地打開再折起來,帽子會把紙夾住,這樣汗水就不會往下流,還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。
7.早上集合完后再洗漱和吃飯,所以盡量把鬧鈴定得早點,不要到時候手忙腳亂忘帶東西。
8.盡量每天都吃鈣片等保健品,軍訓時運動量大,營養(yǎng)得跟上,吃點鈣片和維生素,又長個又減肥還防止身體高強度缺水,一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。(其實中暑暈倒后你的生活那就一片光明了)
9.教官不要求挽袖子時千萬不要挽,熱也挺著吧,總比胳膊上下不一個顏色強。
10.近視的姐妹們,度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了,度數(shù)大的先忍著吧,戴著眼鏡這么曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。
不建議度數(shù)高的同學帶隱形,畢竟軍訓不好護理,對眼睛還不好。但配隱形的話請到大型正規(guī)眼鏡店配,別配帶顏色的。
(注意:新的隱形眼鏡鏡片是用小盒子裝著的,一盒一只,盒口有錫紙封著,沒有的不要買,說明不是新開封的,衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口,不信可以觀察一下。)
11.洗澡盡量少帶東西,最好一個臉盆全部裝完,切記不要帶貴重物品。
12.買一個最小的噴霧瓶,文具店超市都會有,每天出去訓練時都灌滿涼水帶著,熱了往皮膚上噴幾下,水珠不要用手抹,就留著自然風干,至少能稍微涼爽一會兒。
13.盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也盡量每天更換,尤其是男生,不然第二天會很難受,而且味道很難聞。
14.早餐吃偏干的食物,教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的,他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所,所以不讓去,或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。
15.別因為熱就不好好穿迷彩服,迷彩服的確很厚很沉,穿著很熱不舒服,但至少它吸汗防曬還不怕臟,累得要命隨地一坐沒人會心疼,而且比起被曬得起斑,還是熱一會好一些。
16.每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多專業(yè),一條腿揉5分鐘就好,不然第二天會酸疼得抬不起腿,還會長肌肉,到時候要減小腿更難。(男生們自己看著辦)
17.腳上可能會起泡,別慌張,視情況而定看是否需要挑破,有的不影響走路得話就放那別動,等肌體自己吸收就好,挑破更疼。
18.軍訓的時候不要吃油的膩的辣的東西,肉當然要吃,但別頻繁補充太多,不然每天那樣出汗,暴曬,毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住,再加上這些刺激的食品的話,不長痘也難。
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初一學生積累單詞
一直以來,在英語的學習方面,很長一段時間專業(yè)老師都會把單詞的學習作為重點,初中也不例外。我們一定要記住,單詞記憶切忌孤立地,單純地背誦單詞。我們中學最習慣的背誦方法就是背拼寫,比如what這個單詞我們一般都是這么背whatwhat,這樣只是記住了幾個孤立的字母而并沒有記住單詞,過不了幾天就會把這個單詞忘掉。
那么我們就要把單詞放在一個整體或者環(huán)境中背誦,比如我們不如記住下面一句話:Whatisyourname?(你的名字叫什么)那么就不容易忘掉了。也就是說每記一個單詞都要相應地記住用這個單詞在內(nèi)的一個例句,因為單詞的意思只能在句子中體現(xiàn),有意思我們才不容易忘掉,而孤立的無意思的不容易記住。
另外記憶單詞要利用一切可能的辦法去記住,比如分類記憶:我們把動物的有關(guān)詞匯放在一起,把有關(guān)校園的有關(guān)詞匯放在一起,或者天文,地理,等等。當然我們也可以利用諧音的方法自己編寫些小段子記住單詞。
激活你的語法學習
結(jié)合學過的語法項目,可以稍微做一下回顧。比如本學期學了哪些句型?當我們回顧定語從句的時候,首先就要知道什么是關(guān)系代詞,什么是關(guān)系副詞。當我們學習名詞性從句時,也應該懂得哪些從句的陳述句可以省略that,哪些不可以省。
當我們學習一般過去時的時候,不僅可以描述一下上周末做過的事情,而且可以思考一下它和現(xiàn)在完成時的區(qū)別。如果把學英語的人比喻成建筑師的話,詞匯是磚瓦,語法則是架構(gòu)。由此可見,沒有正確的架構(gòu),是建不起高樓的。
歸納學習英語
學生對舊知識和新知識進行聯(lián)系、比較、歸納、總結(jié)或從大量的實例中總結(jié)出規(guī)律來,不但可以使新舊知識系統(tǒng)化,鞏固舊知識,而且可以運用正確的方法來學習新知識。
學語音時, 要在不規(guī)則中找規(guī)律。學詞匯時,要在讀準音的基礎上,總結(jié)記憶單詞的方法。學語法時,要學會發(fā)現(xiàn)規(guī)律,采用靈活多變的方法,在用中學。如可以采用歸納法來學語法。
初一英語主要有兩大時態(tài):一般現(xiàn)在時和現(xiàn)在進行時。學生已經(jīng)在小學對它們有所掌握?衫眠@一優(yōu)勢,進行比較、分析、推理,自己歸納結(jié)果,再分析結(jié)果,總結(jié)出語法規(guī)則來,用規(guī)范的語言來表述其各種不同的用法,不斷練習加以鞏固。
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