北京57中初一軍訓

2021-09-01 19:22:45 　來源：百度文庫

北京57中初一軍訓！每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬起小腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京57中初一軍訓。　　

　　初中軍訓主要訓練什么

　　初一軍訓第一個要練的也是最基本的是立正和稍息，要求動作要快，而且一致，落腳的聲音已有一個。向左或向右看齊，然后向前看。記住先對正后看齊，動作要迅速，排好隊。

　　跨立。左腳側(cè)跨同時右手抓左手，一步到位，一學就會。蹲下。右腳先往后邁，蹲下時雙手沿著褲中央線滑下，不可以一步到位，完成動作后可以坐在自己的右后腳跟上。

　　向左、右、后轉(zhuǎn)，集中注意力，聽清楚口令了再行動，不要去搶拍子。齊步走或者跑步走，就是平時的走路和跑步，只不過更標準罷了，簡單易學，關(guān)鍵看排面是否整齊。

　　較難學的是踢正步，很難踢到一起，需要分解反復練習。最難熬的是站軍姿，在太陽底下站個半小時，真是要命。許多人在站軍姿時昏倒。

　　初中生軍訓注意事項

　　注意補水

　　初中軍訓的時候喊得口干舌燥，運動的時候也會脫水，休息的時候一定要注意補水，絕對不能喝活水，有細菌容易拉肚子。

　　小心磨腳

　　初中軍訓期間說長不長說短不短，在軍訓時候一定要保護好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運動鞋帆布鞋之類的。在軍訓期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情。

　　睡眠充足

　　初中每天軍訓完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時間，才能有足夠的精神面對接下來的軍訓。

　　初一軍訓必備物品

　　短褲襯衫

　　軍訓的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服里面。立秋以后軍訓的學生尤其應該重視這一點。

　　女生軍訓

　　軍訓運動量大，女學生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強的，以免側(cè)漏。

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　　初一學習數(shù)學的方法

　　1建立數(shù)學思維方式

　　到了初中，數(shù)學出現(xiàn)了很多新的知識點，也是重點考點和關(guān)鍵難點，比如系統(tǒng)性的開始學習幾何知識，首次引入函數(shù)的概念并求解一般的線性函數(shù)問題，這些對于初中生來說既是全新的，又是有一定難度的。這就需要學生創(chuàng)新數(shù)學思維方式，緊跟教材進度和課堂進度，訓練自己的數(shù)學思維尤其的幾何圖形的感覺，以及對函數(shù)的深刻理解。

　　2背誦概念和公式

　　有很多同學對概念的理解只是停留在文字表面，對概念的特殊情況重視不夠。背誦不是對概念和公式一味的死記硬背，要與實際題目的聯(lián)系。這樣就才能很好的將學到的知識點與解題聯(lián)系起來。

　　3多看例題

　　在學習數(shù)學的過程中，一定要多看例題，細心的同學會發(fā)現(xiàn)，老師在講解基礎(chǔ)內(nèi)容之后，總是給我們補充一些課外例題或者習題，我們學的概念、定理，一般較抽象，要把它們具體化，就需要把它們運用在題目中，我們可以在看例題的過程中，將頭腦中已有的概念具體化，使對知識的理解更深刻，更透徹。

　　4及時糾錯

　　課堂練習、作業(yè)、檢測，反饋后要及時查閱，分析錯題的原因，必要時強化相關(guān)計算的訓練。不明白的問題要及時向同學和老師請教了，不能將問題處于懸而未解的狀態(tài)，養(yǎng)成今日事今日畢的好習慣。

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