北京小學(xué)升初中2021初一軍訓(xùn)

2021-09-02 13:31:04 　來(lái)源：百度文庫(kù)

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北京小學(xué)升初中2021初一軍訓(xùn)！女生比男生更容易低血糖，而軍訓(xùn)必須要有足夠的能量體力。在太陽(yáng)下軍訓(xùn)，體內(nèi)的水分消耗的快，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。這時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備好特大號(hào)的杯子，把葡萄糖跟水1:3的比例融合。這對(duì)于女生很重要，反正都是要帶水，為啥不準(zhǔn)備點(diǎn)“自制脈動(dòng)”呢。下面，小編為大家?guī)?lái)北京小學(xué)升初中2021初一軍訓(xùn)。　　

　　初中軍訓(xùn)主要訓(xùn)練什么

　　初一軍訓(xùn)第一個(gè)要練的也是最基本的是立正和稍息，要求動(dòng)作要快，而且一致，落腳的聲音已有一個(gè)。向左或向右看齊，然后向前看。記住先對(duì)正后看齊，動(dòng)作要迅速，排好隊(duì)。

　　跨立。左腳側(cè)跨同時(shí)右手抓左手，一步到位，一學(xué)就會(huì)。蹲下。右腳先往后邁，蹲下時(shí)雙手沿著褲中央線滑下，不可以一步到位，完成動(dòng)作后可以坐在自己的右后腳跟上。

　　向左、右、后轉(zhuǎn)，集中注意力，聽(tīng)清楚口令了再行動(dòng)，不要去搶拍子。齊步走或者跑步走，就是平時(shí)的走路和跑步，只不過(guò)更標(biāo)準(zhǔn)罷了，簡(jiǎn)單易學(xué)，關(guān)鍵看排面是否整齊。

　　較難學(xué)的是踢正步，很難踢到一起，需要分解反復(fù)練習(xí)。最難熬的是站軍姿，在太陽(yáng)底下站個(gè)半小時(shí)，真是要命。許多人在站軍姿時(shí)昏倒。

　　初中生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

　　注意補(bǔ)水

　　初中軍訓(xùn)的時(shí)候喊得口干舌燥，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)脫水，休息的時(shí)候一定要注意補(bǔ)水，絕對(duì)不能喝活水，有細(xì)菌容易拉肚子。

　　小心磨腳

　　初中軍訓(xùn)期間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短，在軍訓(xùn)時(shí)候一定要保護(hù)好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會(huì)磨腳，如果沒(méi)有要求穿軍鞋的話，最好穿運(yùn)動(dòng)鞋帆布鞋之類(lèi)的。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情。

　　睡眠充足

　　初中每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時(shí)間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時(shí)間，才能有足夠的精神面對(duì)接下來(lái)的軍訓(xùn)。

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　　初一的高效學(xué)習(xí)方法有哪些

　　1確立明確的目標(biāo)

　　任何計(jì)劃的制定都需要明確的目標(biāo)，目標(biāo)是一個(gè)人前進(jìn)的燈塔，它是學(xué)生向更高層次邁進(jìn)的基礎(chǔ)。作為中學(xué)生，應(yīng)對(duì)自己的學(xué)習(xí)提出目標(biāo)、明確努力方向，對(duì)自己的學(xué)習(xí)將達(dá)到什么樣的水平有個(gè)大致的設(shè)想，對(duì)自己要發(fā)展那種興趣有個(gè)打算。

　　同時(shí)，對(duì)于自己學(xué)習(xí)上的不足，也要有正確的認(rèn)識(shí)，以便確立改進(jìn)的目標(biāo)。這樣，才能把自己的注意力集中到目標(biāo)上。凡事預(yù)則立、奮則進(jìn)，所以學(xué)習(xí)的目的越明確，學(xué)習(xí)行動(dòng)的意志也就越堅(jiān)決，尤其是在高尚學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)支配下的行動(dòng)目的，更能使我們不顧生活條件的艱辛，不顧各種內(nèi)部和外部困難，全力以赴來(lái)搞好自己的學(xué)習(xí)。

　　2怎樣聽(tīng)好課

　　聽(tīng)課有五項(xiàng)基本要求：真正聽(tīng)懂，抓住重點(diǎn)，克服難點(diǎn)，觸類(lèi)旁通，構(gòu)筑框架，形成記憶。要真正聽(tīng)懂，不要假懂，不要似懂非懂，不要似是而非。要聽(tīng)懂老師講的基本內(nèi)容、基本概念、基本規(guī)律、物理思想、物理方法。在聽(tīng)懂的同時(shí)，還要積極思考，達(dá)到理解，通過(guò)分析、綜合、比較、歸納，抓住重點(diǎn)和本質(zhì)的內(nèi)容，克服難點(diǎn)。

　　在抓住重點(diǎn)和克服難點(diǎn)的同時(shí)，還應(yīng)進(jìn)一步地思考和聯(lián)想，與學(xué)過(guò)的知識(shí)相結(jié)合，進(jìn)行舉一反三、觸類(lèi)旁通的加工活動(dòng)，使知識(shí)深入理解。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)一步形成該課的知識(shí)結(jié)構(gòu)框架，從整體上去認(rèn)識(shí)，去把握，并開(kāi)展積極的記憶活動(dòng)，形成記憶，使外部的知識(shí)內(nèi)化為自己頭腦中認(rèn)知結(jié)構(gòu)的有機(jī)成分。

　　3學(xué)習(xí)的自覺(jué)性和依賴(lài)性、主動(dòng)性和被動(dòng)性并存

　　小學(xué)階段的學(xué)習(xí)，在學(xué)校里，主要依賴(lài)?yán)蠋煹陌才�，老師可以說(shuō)是無(wú)所不包、無(wú)所不管;在家里，也大都是在家長(zhǎng)的督促下完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。小學(xué)生的學(xué)習(xí)還缺乏明確的目標(biāo)和自制能力，所以，帶有明顯的依賴(lài)性和被動(dòng)性，一旦離開(kāi)教師和家長(zhǎng)，不少學(xué)生往往會(huì)覺(jué)得茫然不知所措，無(wú)法自覺(jué)的安排學(xué)習(xí)。

同學(xué)們，新的學(xué)習(xí)“征程”開(kāi)始了，大家在軍訓(xùn)的時(shí)候注意防曬和避免中暑哦。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢(xún)電話：400-810-2680！

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