初三學(xué)生開學(xué)前要做好三件事

2010-08-30 09:20:44 　來(lái)源：《北京考試報(bào)》

　　再過(guò)4天就要開學(xué)了，一些中小孩子心理咨詢中心又繁忙起來(lái)。開功課有一些初三生因?yàn)樾睦韷毫Υ�，出現(xiàn)厭學(xué)、逃避做功課等狀況，初三家長(zhǎng)也隨之進(jìn)入“焦慮期”。心理相關(guān)人士溫方建議初三生和家長(zhǎng)，開功課要做好三項(xiàng)準(zhǔn)備。

　　“眼看就要開學(xué)了，還沒(méi)有從假期的自由生活中調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。”王銳開學(xué)就上初三了，他坦言，每到要開學(xué)時(shí)較受煎熬。開學(xué)后，不僅要天天早起、按時(shí)上課，還要面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。原本放松的弦兒，現(xiàn)在一下子要再次繃緊，心里不免緊張、恐慌起來(lái)。因此他每天都感到焦慮，不知道該干什么。

　　據(jù)了解，像王銳這樣的初三生不在少數(shù)。由于升入初三后學(xué)習(xí)壓力一下子增大，這些準(zhǔn)初三生們對(duì)開學(xué)格外恐慌，一時(shí)間感到不知所措。

　　溫方建議，初三生開功課可試著做好以下三件事。一是“清賬”，即檢查一遍暑期功課，看看還有哪些沒(méi)做，要盡量完成，不會(huì)做的可標(biāo)注出來(lái)，開學(xué)后及時(shí)向老師或同學(xué)請(qǐng)教。二是“聯(lián)絡(luò)”，即開功課可優(yōu)先跟平時(shí)要好的朋友聯(lián)絡(luò)一下感情，通過(guò)聊天把假期的心情宣泄一下，免得開學(xué)后還轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)，一見(jiàn)面話說(shuō)個(gè)沒(méi)完，不能安心聽講。三是“準(zhǔn)備”，包括心理上的和物質(zhì)上的。初三生從心理上要盡快調(diào)節(jié)到適應(yīng)學(xué)校生活的狀態(tài)，優(yōu)先預(yù)習(xí)一下新課本，以便一開學(xué)就能盡快進(jìn)入角色。物質(zhì)上則包括文具、暑期功課、要帶的相關(guān)資料等。初三生可借收拾這些材料來(lái)整理心情，讓自己找回上學(xué)時(shí)的感覺(jué)。