2018北京中考體育

2020-03-20 19:04:06 　來源：百度文庫

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2018北京中考體育！世界上沒有一條通向成功的道路是鋪滿鮮花的，要想成功必然要經(jīng)歷艱辛與磨難。我們不怕目標(biāo)定的高遠(yuǎn)，只怕沒有追尋的勇氣、熱情和執(zhí)著!中考不僅考察同學(xué)們的學(xué)習(xí)成果，還有體育診斷呢，同學(xué)們平時(shí)要把學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練兼顧哦，同學(xué)們中考加油。下面是小編為大家?guī)?/span>2018北京中考體育，一起來看看吧，希望可以給同學(xué)們帶來幫助喲~

　2018北京中考體育

2018北京中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

現(xiàn)場(chǎng)診斷和過程性考核均保留原始成績(jī)，不單獨(dú)進(jìn)行“四舍五入”的處理。診斷結(jié)束后，兩者相加，按照“四舍五入”的原則處理，作為考生本年度入學(xué)體育診斷的較終成績(jī)。

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　　體育中考項(xiàng)目及注意事項(xiàng)

　　有很多同學(xué)并不了解中考體育項(xiàng)目，下面介紹了中考體育有哪些項(xiàng)目，希望可以幫助到各位同學(xué)。

　　1體育中考項(xiàng)目

　　不同地區(qū)診斷項(xiàng)目不同，且評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、診斷時(shí)間均有差異，須根據(jù)自身所在區(qū)域進(jìn)行鑒別。

　　可能會(huì)考項(xiàng)目：

　　1、男生1千米和女生800米：

　　(1)在200或400米環(huán)形跑道上進(jìn)行。

　　(2)站立式起跑�；⌒纹鹋芫€出發(fā)，2018北京中考體育起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，遵循右側(cè)超越田徑規(guī)則。診斷過程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象，記為成績(jī)有效。不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人代跑，借助他人力量跑進(jìn)。

　　(3)考生在6分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績(jī)，不足一秒不計(jì)取。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務(wù)員將考生帶離跑道，時(shí)間按6分鐘處理，成績(jī)記為0分。

　　(4)考生以15人左右編為一組，每個(gè)考生一次診斷機(jī)會(huì)。

　　2、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物/足球運(yùn)球繞標(biāo)志物/排球墊球，三選其一。

　　(1)場(chǎng)地器材

　　診斷場(chǎng)地長(zhǎng)20米，寬7米。起點(diǎn)線后5米處開始設(shè)置標(biāo)志桿，每排設(shè)置兩根，各排標(biāo)志桿底座中心點(diǎn)之間相距3米，共設(shè)5排;每排的兩根標(biāo)志桿底座中心點(diǎn)之間相距1米，距同側(cè)邊線3米。

　　診斷器材包括秒表、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根(桿高不低于1.2米)、籃球(符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn))。

　　(2)診斷方法：

　　受試者在起(終)點(diǎn)線后，持球站立，聽到出發(fā)口令后，運(yùn)球依次過桿。發(fā)令員發(fā)令后開表計(jì)時(shí)，受試者與球均返回起(終)點(diǎn)線時(shí)方可停表，2018北京中考體育計(jì)時(shí)結(jié)束。每名考生有一次診斷機(jī)會(huì)。以秒為單位記錄診斷成績(jī)，準(zhǔn)確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。

　　其他還可能有足籃排、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、仰臥起坐、長(zhǎng)短跑、跳繩、游泳、實(shí)心球等。

　　2中考體育注意事項(xiàng)

　　考前準(zhǔn)備

　　1、前一天一定注意保持良好的睡眠用來儲(chǔ)蓄體力，不能久看電視、久睡、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等，晚上10：30必須上床睡覺，以保證有充沛精力投入到診斷中。

　　2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。診斷當(dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會(huì)影響興奮度，比賽時(shí)會(huì)興奮不起來使不出勁�？记皯�(yīng)控制適當(dāng)飲水，可在各個(gè)診斷項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。

　　服裝

　　1、孩子盡量穿背心與短褲，在診斷時(shí)身上不要戴任何與診斷無關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。

　　2、襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。

　　3、較好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶。

　　調(diào)整心理狀態(tài)

　　體育畢竟是中考的先進(jìn)項(xiàng)診斷，考場(chǎng)出現(xiàn)適度的緊張是正常并有利的，但過度的緊張就會(huì)使肌肉緊張變形，影響成績(jī)的發(fā)揮。這時(shí)候，盡量采取心理暗示法，暗示自己“我較棒”“我能行”，建立積極的心理狀態(tài)。2018北京中考體育也可以運(yùn)用集中注意力法，閉眼，深呼吸，像放電影一樣想著要診斷項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)來排除干擾，以良好的心態(tài)去參加每一項(xiàng)診斷。

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