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北京中考體育成績房山!體育成績還是很重要的,尤其是那些文化分已經(jīng)非常高的同學(xué),如果不希望因?yàn)橐粋體育成績拉你總成績的后腿,那你就要保證你的體育成績過得去才行,起碼不能考一個不及格吧。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京中考體育成績房山。
2019年北京市中考房山區(qū)各分?jǐn)?shù)段人數(shù)(含加分) | ||
分?jǐn)?shù) | 本段人數(shù) | 累計人數(shù) |
570分以上 | ||
570 | ||
569 | ||
568 | ||
567 | 1 | 1 |
566 | 1 | |
565 | 1 | |
564 | 1 | |
563 | 2 | 3 |
562 | 1 | 4 |
561 | 2 | 6 |
560 | 6 | |
559 | 1 | 7 |
558 | 5 | 12 |
557 | 3 | 15 |
556 | 4 | 19 |
555 | 2 | 21 |
554 | 5 | 26 |
553 | 10 | 36 |
552 | 7 | 43 |
551 | 11 | 54 |
550 | 7 | 61 |
549 | 10 | 71 |
548 | 15 | 86 |
547 | 14 | 100 |
546 | 14 | 114 |
545 | 19 | 133 |
544 | 14 | 147 |
543 | 14 | 161 |
542 | 20 | 181 |
541 | 24 | 205 |
540 | 15 | 220 |
539 | 19 | 239 |
538 | 18 | 257 |
537 | 22 | 279 |
536 | 13 | 292 |
535 | 19 | 311 |
534 | 29 | 340 |
533 | 23 | 363 |
532 | 28 | 391 |
531 | 29 | 420 |
530 | 16 | 436 |
529 | 33 | 469 |
528 | 32 | 501 |
527 | 30 | 531 |
526 | 28 | 559 |
525 | 29 | 588 |
524 | 30 | 618 |
523 | 35 | 653 |
522 | 35 | 688 |
521 | 36 | 724 |
520 | 34 | 758 |
519 | 39 | 797 |
518 | 40 | 837 |
517 | 32 | 869 |
516 | 32 | 901 |
515 | 33 | 934 |
514 | 39 | 973 |
513 | 41 | 1014 |
512 | 37 | 1051 |
511 | 36 | 1087 |
510 | 42 | 1129 |
509 | 38 | 1167 |
508 | 41 | 1208 |
507 | 32 | 1240 |
506 | 37 | 1277 |
505 | 34 | 1311 |
504 | 30 | 1341 |
503 | 34 | 1375 |
502 | 27 | 1402 |
501 | 32 | 1434 |
500 | 28 | 1462 |
499 | 38 | 1500 |
498 | 25 | 1525 |
497 | 32 | 1557 |
496 | 32 | 1589 |
495 | 32 | 1621 |
494 | 33 | 1654 |
493 | 30 | 1684 |
492 | 28 | 1712 |
491 | 34 | 1746 |
490 | 24 | 1770 |
489 | 27 | 1797 |
488 | 32 | 1829 |
487 | 25 | 1854 |
486 | 38 | 1892 |
485 | 36 | 1928 |
484 | 33 | 1961 |
483 | 23 | 1984 |
482 | 34 | 2018 |
481 | 26 | 2044 |
480 | 23 | 2067 |
479 | 23 | 2090 |
478 | 19 | 2109 |
477 | 21 | 2130 |
476 | 18 | 2148 |
475 | 19 | 2167 |
474 | 29 | 2196 |
473 | 33 | 2229 |
472 | 25 | 2254 |
471 | 30 | 2284 |
470 | 24 | 2308 |
469 | 20 | 2328 |
468 | 24 | 2352 |
467 | 19 | 2371 |
466 | 25 | 2396 |
465 | 20 | 2416 |
464 | 19 | 2435 |
463 | 13 | 2448 |
462 | 23 | 2471 |
461 | 18 | 2489 |
460 | 31 | 2520 |
459 | 24 | 2544 |
458 | 22 | 2566 |
457 | 17 | 2583 |
456 | 30 | 2613 |
455 | 12 | 2625 |
454 | 19 | 2644 |
453 | 27 | 2671 |
452 | 24 | 2695 |
451 | 21 | 2716 |
450 | 19 | 2735 |
449 | 13 | 2748 |
448 | 10 | 2758 |
447 | 11 | 2769 |
446 | 15 | 2784 |
445 | 16 | 2800 |
444 | 15 | 2815 |
443 | 16 | 2831 |
442 | 19 | 2850 |
441 | 19 | 2869 |
440 | 14 | 2883 |
439 | 15 | 2898 |
438 | 12 | 2910 |
437 | 9 | 2919 |
436 | 15 | 2934 |
435 | 12 | 2946 |
434 | 14 | 2960 |
433 | 17 | 2977 |
432 | 11 | 2988 |
431 | 20 | 3008 |
430 | 6 | 3014 |
429 | 9 | 3023 |
428 | 9 | 3032 |
427 | 13 | 3045 |
426 | 13 | 3058 |
425 | 17 | 3075 |
424 | 8 | 3083 |
423 | 8 | 3091 |
422 | 10 | 3101 |
421 | 11 | 3112 |
420 | 14 | 3126 |
419 | 11 | 3137 |
418 | 18 | 3155 |
417 | 9 | 3164 |
416 | 9 | 3173 |
415 | 10 | 3183 |
414 | 8 | 3191 |
413 | 16 | 3207 |
412 | 4 | 3 |
411 | 9 | 3220 |
410 | 6 | 3226 |
409 | 12 | 3238 |
408 | 12 | 3250 |
407 | 11 | 3261 |
406 | 9 | 3270 |
405 | 9 | 3279 |
404 | 9 | 3288 |
403 | 6 | 3294 |
402 | 2 | 3296 |
401 | 4 | 3300 |
400 | 9 | 3309 |
400分以下 | 385 | 3694 |
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中考體育居家訓(xùn)練小建議
1、要制定合理的目標(biāo)
健身首先要根據(jù)自己的年齡、身體現(xiàn)狀、健身習(xí)慣和居住環(huán)境,制定合理的目標(biāo)。對于剛開始參與健身的孩子,可以先從基礎(chǔ)的動作和初級課程開始,要控制好強(qiáng)度。
2、要選擇合適的時間
居家健身的時間選擇也很重要。清晨剛剛起床,身體還沒有完全舒展開;睡覺前,要盡量讓身體和精神放松下來,因此建議如果剛剛開始健身,盡量避免選擇在這兩個時間段進(jìn)行運(yùn)動?梢赃x擇下午4、5點(diǎn)左右的時間開始,同時結(jié)束的時間距離吃飯一小時左右。
3、要選擇合適的地點(diǎn)
孩子活潑好動,合適的健身地點(diǎn)非常重要,有條件的可以安排專門的健身區(qū)域,條件不充分的,要注意盡量不要在床上,要避開邊邊角角,如門把手、桌子角等;要把衣帽鉤、水果刀等可能造成傷害的物品收拾好。
4、要選擇合適的著裝
居家健身的穿著,要避免“過厚過薄”,即:不穿過于厚重的衣服,也不穿睡衣等居家服,拖鞋也盡量避免,盡量換上寬松舒服的運(yùn)動鞋服。
5、要選擇合適的項(xiàng)目
開始前要做好熱身,要根據(jù)身體情況、健身基礎(chǔ)選擇自己身體能夠正確完成的動作,結(jié)束后要進(jìn)行拉伸。
6、要合理安排健身計劃
每個人的健身計劃不盡相同,但居家期間,因?yàn)檫\(yùn)動強(qiáng)度適量的原則,可以遵循“一天上半身的訓(xùn)練、一天下半身的訓(xùn)練”這種循環(huán),根據(jù)自己的情況進(jìn)行不同的排列組合,避免訓(xùn)練疲勞,訓(xùn)練效果。
7、要注意堅(jiān)持和循序漸進(jìn)
居家健身切忌“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,盡量在每天相同的時間進(jìn)行45-60分鐘的健身,特別是還沒有健身習(xí)慣的人群,利用居家健身的契機(jī),正好可以養(yǎng)成健身的習(xí)慣。
8、要注意不影響他人
居家健身期間,避免因?yàn)榻∩碓斐蓪λ松畹拇驍_,帶來不便。
9、居家健身雖好,“適宜”較重要
居家健身要遵循安全適度的原則,運(yùn)動量適度,身體微微出汗即可。
居家健身不適宜長時間、大強(qiáng)度的鍛煉,居家防疫期間,為確保運(yùn)動安全有效,強(qiáng)度必須適宜——強(qiáng)度過低沒有鍛煉效果,但是長時間、大強(qiáng)度的運(yùn)動也會導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào),免疫功能下降,運(yùn)動損傷風(fēng)險增加,特別忌諱平時不運(yùn)動,鍛煉搞突擊。
居家健身強(qiáng)度適宜的具體表現(xiàn)有,運(yùn)動過后感覺輕度呼吸急促,周身微熱,面色微紅。內(nèi)心感覺輕松愉快,雖然稍微有一點(diǎn)疲乏,但是經(jīng)過休息之后可以消除,并且沒有疼痛和麻木。
同學(xué)們平時除了訓(xùn)練可能會考項(xiàng)目,其他的選考項(xiàng)目,同學(xué)們可以先做一個簡單的心理準(zhǔn)備,關(guān)于中考體育的一些相關(guān)問題,想了解相關(guān)課程的同學(xué),請撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話:!
北京中考體育成績房山就給大家分享到這里,另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《北京中考一模復(fù)習(xí)資料》。
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