北京47中體育中考

2020-04-21 12:38:11 　來源：網(wǎng)站整理

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北京47中體育中考！中考了，你們的初中生涯要結(jié)束了，在結(jié)束之前，同學(xué)們要把所有初中所接觸的東西都做一個(gè)好的蹤跡，就拿體育診斷來說吧，同學(xué)們看看自己應(yīng)該怎么去訓(xùn)練，才能在中考好好表現(xiàn)。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京47中體育中考。

北京47中體育中考

診斷時(shí)間：

診斷時(shí)間：5月7-13日，19日緩考

診斷場(chǎng)地：北京市第四十七中學(xué)

考場(chǎng)分布圖：

注意事項(xiàng)：

1、體育現(xiàn)場(chǎng)診斷是一次性診斷，沒有補(bǔ)考。申請(qǐng)緩考的考生必須在進(jìn)入考場(chǎng)前辦理手續(xù)；考生檢錄進(jìn)入考場(chǎng)診斷后，不得申請(qǐng)緩考。

2、考生不得攜帶任何通訊工具進(jìn)入考場(chǎng)，不得背包入場(chǎng)。

3、考生的體育現(xiàn)場(chǎng)診斷各單項(xiàng)成績(jī)和體育過程性診斷成績(jī)均保留原始成績(jī)，不單獨(dú)進(jìn)行“四舍五入”的處理。
全部體育診斷結(jié)束后，考生體育現(xiàn)場(chǎng)診斷的3個(gè)項(xiàng)目成績(jī)之和與過程性考核成績(jī)相加，再按照“四舍五入”的原則處理，較終作為考生本年度中考體育診斷的成績(jī)一起計(jì)入入學(xué)診斷的總分。

4、診斷前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，診斷后應(yīng)做好整理活動(dòng)�？忌ê图议L(zhǎng)）要注意診斷前的身體狀況，保證不帶病、不帶傷參加診斷，避免出現(xiàn)傷害事故。

5、在初中階段因病不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)而長(zhǎng)期免修體育課的孩子，原則上不能參加診斷。

6、診斷順序：1000米和800米是考生較后參加的診斷項(xiàng)目；其他項(xiàng)目的診斷順序由引導(dǎo)員負(fù)責(zé)安排，體育現(xiàn)場(chǎng)診斷各項(xiàng)目診斷和成績(jī)?cè)u(píng)定均由儀器設(shè)備完成。

7、考生要認(rèn)真遵守考場(chǎng)紀(jì)律和診斷規(guī)則，服從考務(wù)人員的指揮。

8、遇特殊天氣狀況啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案，需聽從診斷領(lǐng)導(dǎo)小組通知安排。

9、遵守《2018年北京市初中畢業(yè)入學(xué)體育診斷方案》中的各項(xiàng)規(guī)定。

現(xiàn)場(chǎng)情況：

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北京47中體育中考足球訓(xùn)練技巧

（一）腳步節(jié)奏化：一、二、三、踢

根據(jù)兩根桿之間的距離（2米），一般孩子都是四步就可以完成一踢。（注意：例如是右腳完成踢球動(dòng)作后落地，算是先進(jìn)步）這樣就可以將腳步與擊球完全具體化，讓孩子覺得看起來不熟悉的足球是有跡可尋的，整個(gè)繞桿運(yùn)球的過程所需要做的動(dòng)作、技術(shù)都心里有底。

建議：開始訓(xùn)練的時(shí)候，較好不要做繞桿運(yùn)球，而是在沒有桿的開闊場(chǎng)地。一定要讓孩子熟知哪一步是先進(jìn)步。

（二）輔助線：

以繞桿為參照，在左右各畫一距離為0.5米的平行線。這兩條線的作用是球滾動(dòng)的范圍，因?yàn)榍驖L動(dòng)的路線越長(zhǎng)，那么完成整個(gè)繞桿運(yùn)球所需的時(shí)間就越長(zhǎng)，成績(jī)就越差。經(jīng)過老師與孩子的多次試驗(yàn)，較后得出的數(shù)據(jù)0.5米應(yīng)該是比較合理的，當(dāng)然也可以作適當(dāng)調(diào)整。

（三）擊球地點(diǎn)輔助標(biāo)志：

在兩邊的平行線上標(biāo)志出擊球地點(diǎn)。當(dāng)球和桿的連線與中線垂直的時(shí)候是較好的擊球時(shí)機(jī)，即些時(shí)球的位置是較好擊球地點(diǎn)。

建議：1、確定了兩邊的平行線后不要隨便作更改。2、平行線與擊球地點(diǎn)輔助標(biāo)志的顏色要有明顯區(qū)別。

（四）游戲：“寶貝跟我走”

“足球繞桿運(yùn)球”較大的特點(diǎn)就是不穩(wěn)定性，就算是練得再好也容易出意外，這也是較讓家長(zhǎng)與孩子擔(dān)心的事。究其根本，孩子的心理對(duì)這種不穩(wěn)定性的影響較大。找到了根源，那么我們就能“對(duì)癥下藥”。

游戲介紹：在規(guī)定的范圍內(nèi)，隨機(jī)設(shè)定若干障礙，讓孩子在場(chǎng)地里按照自己的意愿，運(yùn)球繞過，同時(shí)口中不停地說著“寶貝跟我走”這句話。其實(shí)這也是一種對(duì)球的熟悉性訓(xùn)練，讓孩子從心里與足球建立親密的關(guān)系，像對(duì)待自己的親人、朋友一樣對(duì)待足球。長(zhǎng)久以往，孩子看到足球，心里就會(huì)覺得很親切、平和，從而減少意外的發(fā)生。

建議：孩子可能會(huì)不好意思大聲說出來“寶貝跟我走”這句話，但要要求他們至少要在心里這樣默念。根據(jù)孩子的喜好可以換別的話。

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