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北京47中體育中考!中考了,你們的初中生涯要結(jié)束了,在結(jié)束之前,同學(xué)們要把所有初中所接觸的東西都做一個(gè)好的蹤跡,就拿體育診斷來說吧,同學(xué)們看看自己應(yīng)該怎么去訓(xùn)練,才能在中考好好表現(xiàn)。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京47中體育中考。
診斷時(shí)間:
診斷時(shí)間:5月7-13日,19日緩考
診斷場(chǎng)地:北京市第四十七中學(xué)
考場(chǎng)分布圖:
注意事項(xiàng):
1、體育現(xiàn)場(chǎng)診斷是一次性診斷,沒有補(bǔ)考。申請(qǐng)緩考的考生必須在進(jìn)入考場(chǎng)前辦理手續(xù);考生檢錄進(jìn)入考場(chǎng)診斷后,不得申請(qǐng)緩考。
2、考生不得攜帶任何通訊工具進(jìn)入考場(chǎng),不得背包入場(chǎng)。
3、考生的體育現(xiàn)場(chǎng)診斷各單項(xiàng)成績(jī)和體育過程性診斷成績(jī)均保留原始成績(jī),不單獨(dú)進(jìn)行“四舍五入”的處理。
全部體育診斷結(jié)束后,考生體育現(xiàn)場(chǎng)診斷的3個(gè)項(xiàng)目成績(jī)之和與過程性考核成績(jī)相加,再按照“四舍五入”的原則處理,較終作為考生本年度中考體育診斷的成績(jī)一起計(jì)入入學(xué)診斷的總分。
4、診斷前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),診斷后應(yīng)做好整理活動(dòng)?忌ê图议L(zhǎng))要注意診斷前的身體狀況,保證不帶病、不帶傷參加診斷,避免出現(xiàn)傷害事故。
5、在初中階段因病不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)而長(zhǎng)期免修體育課的孩子,原則上不能參加診斷。
6、診斷順序:1000米和800米是考生較后參加的診斷項(xiàng)目;其他項(xiàng)目的診斷順序由引導(dǎo)員負(fù)責(zé)安排,體育現(xiàn)場(chǎng)診斷各項(xiàng)目診斷和成績(jī)?cè)u(píng)定均由儀器設(shè)備完成。
7、考生要認(rèn)真遵守考場(chǎng)紀(jì)律和診斷規(guī)則,服從考務(wù)人員的指揮。
8、遇特殊天氣狀況啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案,需聽從診斷領(lǐng)導(dǎo)小組通知安排。
9、遵守《2018年北京市初中畢業(yè)入學(xué)體育診斷方案》中的各項(xiàng)規(guī)定。
現(xiàn)場(chǎng)情況:
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北京47中體育中考足球訓(xùn)練技巧
(一)腳步節(jié)奏化:一、二、三、踢
根據(jù)兩根桿之間的距離(2米),一般孩子都是四步就可以完成一踢。(注意:例如是右腳完成踢球動(dòng)作后落地,算是先進(jìn)步)這樣就可以將腳步與擊球完全具體化,讓孩子覺得看起來不熟悉的足球是有跡可尋的,整個(gè)繞桿運(yùn)球的過程所需要做的動(dòng)作、技術(shù)都心里有底。
建議:開始訓(xùn)練的時(shí)候,較好不要做繞桿運(yùn)球,而是在沒有桿的開闊場(chǎng)地。一定要讓孩子熟知哪一步是先進(jìn)步。
(二)輔助線:
以繞桿為參照,在左右各畫一距離為0.5米的平行線。這兩條線的作用是球滾動(dòng)的范圍,因?yàn)榍驖L動(dòng)的路線越長(zhǎng),那么完成整個(gè)繞桿運(yùn)球所需的時(shí)間就越長(zhǎng),成績(jī)就越差。經(jīng)過老師與孩子的多次試驗(yàn),較后得出的數(shù)據(jù)0.5米應(yīng)該是比較合理的,當(dāng)然也可以作適當(dāng)調(diào)整。
(三)擊球地點(diǎn)輔助標(biāo)志:
在兩邊的平行線上標(biāo)志出擊球地點(diǎn)。當(dāng)球和桿的連線與中線垂直的時(shí)候是較好的擊球時(shí)機(jī),即些時(shí)球的位置是較好擊球地點(diǎn)。
建議:1、確定了兩邊的平行線后不要隨便作更改。2、平行線與擊球地點(diǎn)輔助標(biāo)志的顏色要有明顯區(qū)別。
(四)游戲:“寶貝跟我走”
“足球繞桿運(yùn)球”較大的特點(diǎn)就是不穩(wěn)定性,就算是練得再好也容易出意外,這也是較讓家長(zhǎng)與孩子擔(dān)心的事。究其根本,孩子的心理對(duì)這種不穩(wěn)定性的影響較大。找到了根源,那么我們就能“對(duì)癥下藥”。
游戲介紹:在規(guī)定的范圍內(nèi),隨機(jī)設(shè)定若干障礙,讓孩子在場(chǎng)地里按照自己的意愿,運(yùn)球繞過,同時(shí)口中不停地說著“寶貝跟我走”這句話。其實(shí)這也是一種對(duì)球的熟悉性訓(xùn)練,讓孩子從心里與足球建立親密的關(guān)系,像對(duì)待自己的親人、朋友一樣對(duì)待足球。長(zhǎng)久以往,孩子看到足球,心里就會(huì)覺得很親切、平和,從而減少意外的發(fā)生。
建議:孩子可能會(huì)不好意思大聲說出來“寶貝跟我走”這句話,但要要求他們至少要在心里這樣默念。根據(jù)孩子的喜好可以換別的話。
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