【高考一模試題】北京東城區(qū)2020高三一模生物試卷答案

2020-05-08 22:21:06 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　給高三考生家長(zhǎng)的建議

　　家有考生，每一位家長(zhǎng)的心也伴隨考生的成績(jī)波動(dòng)和情緒起伏而漂浮不定，在沖刺高考的較后階段里，家長(zhǎng)又當(dāng)如何，才能更好地與考生一起走向高考呢?總結(jié)了三個(gè)字送給各位高三學(xué)子的家長(zhǎng)們——

　　“定”。在準(zhǔn)備過(guò)程中，模擬診斷成績(jī)會(huì)有起伏，而考生的狀態(tài)也會(huì)出現(xiàn)大大小小的波動(dòng)，作為家長(zhǎng)，此刻一定要保持穩(wěn)定的狀態(tài)，不斷回顧孩子在準(zhǔn)備和診斷過(guò)程中的優(yōu)勢(shì)和資源，幫孩子去發(fā)現(xiàn)自己在應(yīng)對(duì)高考過(guò)程中所具備的能力和資源，從而將著力點(diǎn)放在準(zhǔn)備過(guò)程中能力的穩(wěn)步保持與漸次上，每一天都有進(jìn)步與收獲。

　　“靜”。順利走向高考，保持沉靜的心態(tài)尤為重要。作為家長(zhǎng)，要靜下來(lái)，問(wèn)一問(wèn)自己對(duì)孩子的期待是什么，捋一捋自己在孩子準(zhǔn)備過(guò)程中能夠提供哪些支持與幫助，思一思孩子的自我期待又是什么。想得出，理得清，就要以此去撬動(dòng)孩子內(nèi)在的動(dòng)力與潛能，而若想不出，那就在孩子面前“謹(jǐn)言慎行”，以保持孩子和大人心靜的狀態(tài)，各安其分，各司其職。

　　“伴”。在孩子求學(xué)過(guò)程中，諸多家長(zhǎng)都是陪讀、陪學(xué)的狀態(tài)，很令人感動(dòng)。在高考臨近的日子里，請(qǐng)您陪伴在孩子身邊。爸爸媽媽做好孩子的后勤保障，保證一日三餐的營(yíng)養(yǎng)供給，同時(shí)，媽媽負(fù)責(zé)觀察與對(duì)接孩子的情緒，爸爸負(fù)責(zé)與孩子探討問(wèn)題解決的策略與方法，找到榜樣和示范的力量。少說(shuō)多問(wèn)，相信孩子有面對(duì)和處理自己?jiǎn)栴}的能力，陪伴他們共同走過(guò)高考前的這段日子，讓準(zhǔn)備的時(shí)光變得溫馨而充滿力量。

　　幫助孩子調(diào)節(jié)生物鐘

　　隨著“一模”的結(jié)束，以及高考的臨近，很多的考生期待能利用剩余不到兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)成績(jī)能夠有所突破，于是就加班加點(diǎn)，挑燈苦戰(zhàn)，學(xué)習(xí)到深夜一兩點(diǎn)都不能休息，第二天精神恍惚，疲憊乏力，長(zhǎng)此以往效果適得其反�，F(xiàn)在已經(jīng)四月多了，馬上就五月份了，我想給家長(zhǎng)們提個(gè)醒：盡快讓孩子調(diào)解自己的生物鐘作息時(shí)間，會(huì)休息的人會(huì)工作。

　　從現(xiàn)在開始逐步調(diào)節(jié)孩子的作息時(shí)間，盡量讓孩子在晚上12點(diǎn)之前睡覺(jué)，不必提早，也不能再推遲了。如果孩子現(xiàn)在還是夜里一兩點(diǎn)才睡覺(jué)休息，那家長(zhǎng)就一定要提醒孩子了。盡量控制在12點(diǎn)之前休息就是想讓孩子白天保持充沛的精力，使孩子思維活躍、精神飽滿，為高考成功奠定了充分的心理和生理基礎(chǔ)。

　　我在多篇博文中多次強(qiáng)調(diào)過(guò)成功高考三要素：成績(jī)提高、心態(tài)調(diào)整和志愿填報(bào)，三要素缺一不可，三者相輔相成。因此說(shuō)，高考發(fā)揮得如何跟心態(tài)關(guān)系甚大，和考生的心理狀態(tài)關(guān)系甚大。

　　較后家長(zhǎng)應(yīng)減少補(bǔ)課的科目和次數(shù)，較多補(bǔ)課科目不得超過(guò)3門，每門只有安排一次的補(bǔ)課時(shí)間，盡量留出更多孩子可以支配的時(shí)間，從剛剛知道的“一模”成績(jī)來(lái)看這樣的安排是有效果的。

　　還有一點(diǎn)家長(zhǎng)和考生都需要知道的是：高考時(shí)上午安排語(yǔ)文和文(理)綜，下午安排數(shù)學(xué)和外語(yǔ)，因此在后面的復(fù)習(xí)時(shí)間安排上盡量迎合高考診斷科目的時(shí)間，如上午盡量多訓(xùn)練語(yǔ)文和文(理)綜，下午多訓(xùn)練數(shù)學(xué)和外語(yǔ)，這樣就可以把自己較好的生物鐘狀態(tài)充分調(diào)動(dòng)起來(lái)。

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