北京35中初中軍訓

2021-08-31 19:11:53 　來源：百度文庫

北京35中初中軍訓！軍訓是一件比較苦的事，所以這段時間大家要注意身體，補充體力。多吃一些肉類、蛋類食品，還要注意補充維生素;多吃蔬菜、水果補充糖和水分。有條件的可以晚上睡覺前喝一袋熱牛奶，既補充營養(yǎng)，又能改善晚上的睡眠狀況。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京35中初中軍訓。　　

　　初一女生軍訓必備物品有哪些：必備類

　　1.臉盆，水桶

　　2.水杯

　　3.牙刷和牙膏

　　4.毛巾(多帶幾條)

　　5.肥皂(洗衣服的)以及皂盒(建議用帶蓋子的)

　　6.梳子

　　7.洗發(fā)水、護發(fā)素、沐浴液

　　8.毯子或者空調(diào)被

　　9.卷紙和紙巾(一包包的可以隨身帶)

　　10.飯盒和筷子、勺子

　　11.洗潔精(洗碗)和抹布

　　12.拖鞋

　　13.鞋子(可以踩水涼鞋的一雙、旅游鞋或球鞋一雙)

　　14.便裝2到3套(注意帶上長袖長褲以防變天)

　　15.衣架(3個左右)

　　16.防蚊液或者花露水

　　17.防曬霜

　　18.雨傘一把(以防下雨)

　　19.筆、筆記本

　　初一女生軍訓必備物品有哪些：床上用品

　　軍訓期間是否提供床上用品是因學校而異的，還有些學校是聯(lián)系廠家，家長和學生可以去軍訓之時，直接購買。因此家長在軍訓之前要先打聽清楚學校的安排，無論是自己準備還是去到購買，都要事先把要準備好的被褥、席子等準備好。

　　初一女生軍訓必備物品有哪些：防護類

　　1、首當其沖的為防曬霜(spf>40)(防曬傷)(切忌校醫(yī)開的防曬藥品不要用，會越用曬得越黑)如果你的皮膚防曬能力很好，不會被太陽曬傷、曬曝皮的話可以什么都不涂，軍訓回來你會成為最閃亮的一個――黑得發(fā)亮。也有人為了防曬戴大的護腕和護肘，但是那樣會很熱。

　　2、合腳舒適的鞋墊。

　　3、防蚊蟲叮咬的藥劑。一間屋子有幾個b型血的應該能緩解其他人被叮咬的強度，據(jù)估算，一個b型血的人相當于兩個蚊香片。

　　4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫(yī)藥品不夠)。生病可以不去訓練是件大好事，看你是喜歡拉肚子還是喜歡站軍姿。

　　5、射擊練習，帶塊毛巾墊于槍托部位，以避免反沖過大弄傷自己(有可能沒有射擊訓練)

　　6、褲帶不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好)，避免與外面的軍用腰帶摩擦。

　　7、帶喉糖，軍隊里喊口號、拉歌不講究用氣，而是比誰嗓門大，變態(tài)一點兒的練習會讓你的嗓子充血。

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　　軍訓防曬黑小妙招

　　1 防曬的基礎是補水，首先軍訓間隔你注意多喝水，外用補水噴霧，，這個不用買貴得，我買過大牌的和平民的，其實成分都是水，沒多大區(qū)別。

　　2 防曬之前還得上隔離霜，這個很重要，阻隔臟空氣和紫外線侵擾，防曬霜在出去訓練前20分鐘擦，然后每2-3小時補一次，注意脖子手臂等細節(jié)別忘，其實臉黑了好白，最難得是手臂，軍服盡量別挽袖子和褲腿，衣服防曬指數(shù)是最好得，任何化妝品比不上。防曬的建議買比較不油的，那樣比較抗汗，也舒適不油膩。買個曼秀雷敦得還是很適合小朋友的。

　　3 建議你也買個防曬唇膏，因為被忽略的嘴唇比臉還敏感，暴曬容易導致水泡和脫皮

　　4 吃西紅柿。西紅柿是最抗防曬的蔬菜，里面的柿紅素能防止曬傷，還美化肌膚，效果真得很好，還可以減肥呢

　　5 其實只要不曬傷，沒必要用修護，我用過很多，基本是擦上很涼，其實沒效果的啫喱一樣的東西。曬后最好得是洗澡后擦薰衣草精油，但是價格高點，你得考慮。

同學們，新的學習“征程”開始了，大家在軍訓的時候注意防曬和避免中暑哦。想了解相關課程的同學，請撥打學而思愛智康免費咨詢電話：400-810-2680！

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