初中軍訓注意事項

2021-09-03 19:50:33 　來源：百度文庫

初中軍訓注意事項！軍訓一天下來學生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當“枕頭”，學生會感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應該帶齊。下面，小編為大家?guī)?a target="_blank">初中軍訓注意事項。　　

　　初中生軍訓要注意哪些問題?

　　一、初中生軍訓做好準備工作

　　出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。

　　二、初中生軍訓裝束一定要合身迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

　　三、初中生軍訓補充水分

　　以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　四、初中生軍訓補充營養(yǎng)

　　軍訓后體力消耗極大，這個時候要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

　　五、初中生軍訓注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

　　六、初中生軍訓做好防曬出門前半小時就要涂防曬霜，它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓出汗很多，只要教官讓休息就涂;含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

　　七、初中生軍訓不要硬撐

　　軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。

　　八、初中生軍訓按時作息

　　軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓路打下堅實的基礎。

　　九、初中生軍訓注意溝通

　　軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　十、初中生軍訓謹防中暑中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

　　軍訓必帶的小物品

　　防曬霜

　　軍訓都知道除了下雨都是在室外的，別幻想著有一片遮的地方，都是烈日下活動的，所以怕曬傷曬黑的小伙伴們，一定要帶防曬霜，記得外出前涂抹。

　　吸汗襪子

　　很多女孩子習慣在天氣熱的時候穿絲襪短襪，建議去軍訓的時候不要選擇這種薄絲襪，不僅吸汗效果差，輕薄的質(zhì)地還容易讓腳感到酸痛。所以應當選擇棉質(zhì)地的襪子。記得多備幾雙襪子，因為運動流汗要勤換襪子。

　　濕紙巾/手帕

　　因為軍訓的時候都是在運動，難免汗流浹背，臉又油又臟又都是汗，所以準備些濕紙巾或者手帕之類的，可以擦擦。

　　潤嗓含片

　　一般軍訓都必須會喊到口號，而且還是每天頻繁喊，那么就需要必備潤嗓含片，以備喉嚨沙啞發(fā)不出聲音。

　　防暑藥

　　因為每天在烈日下軍訓，難免會中暑或者難受之類的，所以要佩帶一些防暑藥品。

同學們，新的學習“征程”開始了，大家在軍訓的時候注意防曬和避免中暑哦。想了解相關課程的同學，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：400-810-2680！

初中軍訓注意事項就給大家分享到這里，另外學而思學科老師還給大家整理了一份《北京初一入學語數(shù)英助力加油包》。

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