小學(xué)家長如何給孩子解壓

2010-11-30 10:27:53 　來源：網(wǎng)絡(luò)資源

　　六年級孩子隨著小學(xué)的日趨激烈，孩子和家長將面臨越來越多的壓力，要想讓孩子有一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長必須知道如何給孩子解壓，下面從六個(gè)方面具體說說：

　　先進(jìn)：不要給孩子制定不切實(shí)際的奮斗目標(biāo)，不要給孩子的行為太多的約束。如果不顧孩子的自身實(shí)際，只知道讓孩子這個(gè)拿先進(jìn)，那個(gè)要優(yōu)秀，就會(huì)給孩子造成巨大的壓力，還有一些父母只讓孩子學(xué)習(xí)，這也不讓干，那也不讓干，這只會(huì)讓孩子感到壓抑。

　　第二：給孩子安排足夠的休息和娛樂時(shí)間。如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會(huì)感到身心疲勞，無法集中精力學(xué)習(xí)。較終使孩子感到緊張，給孩子帶來壓力，娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游戲，使孩子沉浸在快樂的事情當(dāng)中，壓力就會(huì)被拋到九霄云外。

　　第三：積極鼓勵(lì)孩子。減輕孩子的心理壓力，做父母的還可以采取積極鼓勵(lì)的態(tài)度，這也能大大減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，而父母對孩子的否定態(tài)度則往往會(huì)增加孩子的學(xué)習(xí)壓力。

　　第四：做孩子的知心朋友。做父母的善于觀察孩子，當(dāng)孩子的情緒不好時(shí)，要注意幫他調(diào)整，孩子有話，該說就讓他說，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子郁悶，該喊就讓他喊。。讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。

　　第五：教孩子思維不要少有化。家長往往把考上大學(xué)看作是孩子的出路，很自然孩子就會(huì)潛移默化的接受家長的思想，一心一意努力奮斗，為上大學(xué)而學(xué)。那么在競爭激烈強(qiáng)手如云的考生中，如果孩子一旦失利，沒有邁進(jìn)大學(xué)的校門，那你想他會(huì)有出路嗎？他會(huì)有希望嗎？因?yàn)樗殉雎泛拖Ｍ耐性?ldquo;一定”或 “必須”上了因而后果可想而知。

　　第六：教育孩子平時(shí)廣交朋友。若孩子能有善解人意、開明豁達(dá)的朋友，開導(dǎo)幫助他理解父母的愛護(hù)和關(guān)心，那本來屬于不開心的苦惱以及對父母的責(zé)怪也許會(huì)轉(zhuǎn)化為對父母的理解和感激。每個(gè)人的經(jīng)歷不同，各人所經(jīng)歷的煩惱與憂愁、幸福與快樂，都能給人以啟迪。

　　通過調(diào)查，得出的結(jié)果是：52%的同學(xué)心理正常；占47%的同學(xué)心理輕度緊張；１%的同學(xué)心理緊張。

　　究其原因，小學(xué)壓力大主要是這兩方面的原因，我們從這兩方面入手，相信會(huì)有一個(gè)好的學(xué)習(xí)狀態(tài)的。

　　1、自身原因

　　面臨入學(xué)的重大壓力，學(xué)習(xí)任務(wù)突然加重，睡眠時(shí)間急劇縮短，同學(xué)們都非常疲勞，因而導(dǎo)致心靈格外脆弱，心理承受能力降低。成績好的同學(xué)，總擔(dān)心模擬診斷位置落后，心里惶恐；成績薄弱的同學(xué)，對學(xué)習(xí)失去信心，認(rèn)為自己即使花再多時(shí)間也枉然，開始自暴自棄；成績處于中等水平的同學(xué)，有的入學(xué)愿望強(qiáng)烈，急于提高成績，一味地求多、求快，學(xué)習(xí)方法不對頭，成績不理想，便焦慮不安。臨近畢業(yè)，大家都非常留戀同學(xué)和母校熟悉的環(huán)境，就拍紀(jì)念照，贈(zèng)紀(jì)念品，寫留言，越是埋頭這些活動(dòng)，離愁別緒就越盛，就越會(huì)產(chǎn)生莫名的恐懼感。

　　2、家庭原因

　　父母總希望孩子能出人頭地，要我們參加各種補(bǔ)習(xí)班和診斷，以便畢業(yè)后更好地、擇班，因?yàn)檫@樣，家長對我們態(tài)度的明顯改變：為了我們有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，刻意對我們照顧得無微不至。平時(shí)為孩子做的，現(xiàn)在做得更細(xì)致；平時(shí)沒為我們做的，現(xiàn)在都做了。一有空就嘮叨：“你要努力呀！”“你要考上重點(diǎn)中學(xué)！” 我們明顯感覺到此次診斷不同彼次診斷，現(xiàn)在進(jìn)入一級戰(zhàn)備狀態(tài)，無形的壓力使我們透不過氣來。

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