北京高考一模成績換算，來看看自己的排名吧

2021-04-25 22:11:03 　來源：網(wǎng)絡整理

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　　正確認識一模

　　一模對于中考確實非常重要，是后面報考的重要依據(jù)。但是我們更要清楚，一模只是一個相對標準的參考，而它的成績，僅代表了你參加一模診斷時候的狀態(tài)，而不是參加中考的較終狀態(tài)。

　　一模后有可能取得了良好的成績，診斷后一直保持著良好的診斷狀態(tài)直到中考;有可能成績不理想，后期因挫敗或無所謂而忽略對準備狀態(tài)的調(diào)整，較終中考成績依然不理想，

　　因此要意識到，一模不是中考，只是中考前的自我檢驗。一模成功了，證明當前的學習方法和策略是可行的，但仍然需要堅持;一模失敗了，需要自我分析，針對性的做出調(diào)整，仍然有快速的可能性的。不要把一模的成績及排位看得太重，關鍵是要進行自我的檢驗和調(diào)整。

　　學會勞逸結合

　　診斷是一種把早前記憶在大腦的知識進行提取的過程，如何進行準備，重點在于進行穩(wěn)定準確的記憶。

　　根據(jù)艾賓浩斯的理論，人體大腦對事物的遺忘速度是先快后慢，因此在記憶東西的時候，不能只進行一次的記憶，而需要多次重復的輸入，才能確保知識能被真正記住。

　　而記憶又分為瞬時記憶、工作記憶和長時記憶，只有長時記憶是真正“儲存”在大腦之中，而要把知識變成長時記憶，必須經(jīng)歷前面兩個階段。

　　因此，我們在準備復習的時候要注意“少量多次”的對知識進行科學的記憶，中間時間需要一定的休息放松，做到張弛有度才能把知識準確牢固地輸入大腦。

　　克服考前心理緊張

　　在診斷前夕，許多同學容易出現(xiàn)緊張的心理，可能表現(xiàn)為失眠、身體不適等，這時就需要我們想辦法克服這種緊張心理。

　　面對大量的知識輸入，個體容易產(chǎn)生情緒，而負性的情緒將大大降低學習的效率。因此在有情緒出現(xiàn)而自己無法控制時，要及時向身邊的人或者專業(yè)人士尋求幫助。通過適當?shù)那腊巡涣记榫w進行宣泄，有助于看清問題的本質(zhì)，從而對癥下藥，從根本解決問題，排除準備路上的障礙。

　　我們還可以進行自我心理暗示，心理暗示對人的潛能激發(fā)尤其重要，當我們處于情緒低潮期時可以多暗示自己已經(jīng)做得很不錯了，以此來調(diào)整自己的狀態(tài)。

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